BMI za djecu važan je alat za praćenje zdravlja najmlađih. Izračunava se dijeljenjem težine djeteta u kilogramima s kvadratom visine u metrima. No, za razliku od odraslih, BMI kod djece tumači se drugačije.
Vrijednosti se uspoređuju s percentilnim krivuljama za dob i spol. Tako se uzima u obzir da se sastav tijela mijenja tijekom odrastanja. Djevojčice i dječaci imaju različite udjele masnog tkiva u različitim fazama razvoja.
BMI nam pomaže otkriti pothranjenost, normalnu uhranjenost, preuhranjenost ili pretilost kod djece. To je koristan pokazatelj, ali treba ga koristiti uz druge zdravstvene procjene.
Kalkulator BMI-a za Djecu
Kada je BMI kod djece previsok ili prenizak?
BMI ili indeks tjelesne mase važan je pokazatelj zdravlja djece. Kod mališana se on računa drugačije nego kod odraslih. Uzima se u obzir dob i spol djeteta, a rezultat se uspoređuje s percentilnim tablicama.
Ako je BMI ispod 5. percentila, smatra se da dijete ima premalu težinu. To može ukazivati na probleme s prehranom ili neke zdravstvene poteškoće. S druge strane, BMI iznad 85. percentila upućuje na prekomjernu težinu, a iznad 95. percentila na pretilost.
Važno je znati da BMI nije savršena mjera. Ne razlikuje mišićnu masu od masnog tkiva. Zato sportaši mogu imati viši BMI, a da nisu pretili. Također, djeca u pubertetu doživljavaju brze promjene tijela koje mogu utjecati na rezultate.
Roditelji ne bi trebali paničariti zbog jednog mjerenja. Trend BMI-a kroz vrijeme daje bolju sliku o rastu djeteta. Ako BMI duže vrijeme odstupa od normale, vrijeme je za posjet liječniku. On će provesti dodatne preglede i dati savjete o prehrani i aktivnosti.
Cilj nije postići savršen BMI, već zdravo i sretno dijete. Uravnotežena prehrana, redovita aktivnost i pozitivan odnos prema tijelu važniji su od brojki na vagi.
Rizici povezani s visokim BMI-jem kod djece
Visok indeks tjelesne mase (BMI) kod djece može dovesti do ozbiljnih zdravstvenih problema. Djeca s prekomjernom težinom često se suočavaju s povećanim rizikom od razvoja visokog krvnog tlaka i povišenog kolesterola. Ovi problemi mogu opteretiti njihov kardiovaskularni sustav i povećati vjerojatnost srčanih bolesti u kasnijoj dobi.
Uz to, djeca s visokim BMI-jem imaju veću šansu za razvoj dijabetesa tipa 2. Ova bolest, koja je nekad bila rijetka kod mladih, postaje sve češća zbog porasta pretilosti u dječjoj dobi. Prekomjerna težina također može uzrokovati probleme s disanjem, poput apneje u snu, što može utjecati na kvalitetu sna i dnevnu energiju djeteta.
Problemi s kostima i zglobovima još su jedna briga kod djece s visokim BMI-jem. Dodatna težina stavlja veći pritisak na njihove kosti i zglobove, što može dovesti do bolova i potencijalnih ozljeda. Nažalost, visok BMI može utjecati i na samopouzdanje i mentalno zdravlje djece, što ponekad rezultira depresijom ili anksioznošću.
Stručnjaci naglašavaju važnost održavanja zdrave težine kroz uravnoteženu prehranu i redovitu tjelesnu aktivnost. Roditelji i skrbnici igraju ključnu ulogu u poticanju zdravih navika od malih nogu, pomažući djeci da izbjegnu rizike povezane s visokim BMI-jem.
